Saftige Müsliriegel für Schule oder Büro
der kleine gesunde Snack für zwischendurch
Zutaten für 12 Portionen:
| 25 g | Mandel(n) |
| 25 g | Haselnüsse |
| 25 g | Sonnenblumenkerne |
| 100 g | Pflaume(n), (Trockenpflaumen) |
| 1 | Apfel, (geschält) |
| 75 g | Mehl |
| 75 g | Haferflocken |
| 50 g | Rosinen |
| 1 Prise(n) | Salz |
| 2 EL | Honig |
Verfasser:
miriam2903
Mandeln, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Trockenpflaumen, Rosinen, Apfel, und Haferflocken im Mixer zerkleinern und mit den restlichen Zutaten zu einem Teig verkneten.
Diesen anschließend auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verstreichen (möglichst rechteckig oder quadratisch) und für eine halbe Stunde bei 180°C (Umluft) im Backofen backen, noch warm in Riegel schneiden und abkühlen lassen.
| Arbeitszeit: | ca. 10 Min. |
| Koch-/Backzeit: | ca. 30 Min. |
| Schwierigkeitsgrad: | simpel |
| Kalorien p. P.: | ca. 113 |
